ママのカラダのお教室

《担当の先生》
みさと(湘南クラス担当)
ゆうこ(横浜クラス担当)
なお(湘南クラス担当)
りえ(湘南クラス担当)



《主宰:Misatoプロフィール》
ハタ・ヨーガ講師
食事療法士
アーユルヴェーダプルマカルマセラピスト
暮らしとからだの教室主宰

日本女子大学家政学部食物学科専攻、卒業。幼少の頃より家族と自分の状況から、身体と心そして食事について興味を持つ。学生時代の研究課程により″伝統の存在″と″研究の重要さ″に注目する。以来、自分の実体験を重要視し伝統文化の原点に触れる旅と探究を続け、《日本に

記事一覧(197)

戸塚 9月のお教室

戸塚のお教室からりえです。夏も終わりに近づきました。あと少し暑い日々は続きそうなので、もう少し夏を楽しみましょう♪戸塚のお教室は元気に開催しています。夏の疲れをリセットして、これからやってくる次の季節に備えましょう。9月からはいつものこまちカフェと新たにフォーラム(男女共同参画センター横浜)が始まります。ベビーヨガもクラスの見直しを行いました。また今月も元気にみなさまとお会いできますように。■□■□■\\9月もスタンプ2倍キャンペーン中♪//
マミーズヨガ お子さま連れOK!身体もココロも大きく変化する妊娠・産後の時期。 自律神経系にまでアプローチできるヨーガは、いつも限界を超えて頑張るママの助けになります。骨盤周りの調整や肩こり・腰痛だけでなく、むくみや便秘がちなど 様々な体の不調を感じているママ にはぜひ体験してもらいたいクラスです。 *** <こまちカフェ>9月18日(火)12:30〜14:30 定員:6名   参加費:2000円 <フォーラム>9月11日(火)13:15〜14:15定員:10名   参加費:1500円⇒今月だけ800円!!対象:妊娠16週〜の妊婦さん(医師の運動許可を得た方)、産後1ヶ月半〜のママ持ち物:ヨガマット(大きめバスタオル可)、飲み物、動きやすい服装 小さな赤ちゃんがご一緒の方は、寝かせておくブランケットなどをお持ちください。■□■□■ベビーヨガ(赤ちゃん体操)★ひよこクラス★(ベビーヨガ&ママヨガ〜ステップ1)1ヶ月半〜ずりばいの赤ちゃんとママのためのクラス。赤ちゃんの発育に合わせてママのサポートで体を動かします。赤ちゃんが体を動かすことは脳への刺激や全身の発育を促すことにつながります。ママに触れられることで、赤ちゃんもママもリラックスでき幸せな時間となります。 ***<こまちカフェ>9月4日(火)12:30〜14:30定員:6名  参加費:2500円 対象:生後1ヶ月半〜ずりばいで動ける赤ちゃんとママ持ち物:赤ちゃんを寝かせるタオル、ママの飲み物 ママも赤ちゃんも動きやすい服装でお越しください。 ヨガマットはいりません。 ■□■□■ベビーヨガ(赤ちゃん体操)★ぴよぴよクラス★
(ベビーヨガ&ママヨガ〜ステップ2)1ヶ月半〜よちよち歩きの赤ちゃんとママのためのクラス。赤ちゃんの発育に合わせてママのサポートで、時にはダイナミックに体を動かします。 自分で動きたい気持ちが強くなるこの時期は、遊びの要素も取り入れながら、立っちや歩くといった一人立ちへのステップの練習をします。 成長してもママに触れられることは、赤ちゃんもママもリラックスでき幸せな時間となりす。*** <こまちカフェ>9月25日(火)12:30〜14:30 定員:6名  参加費:2500円 <フォーラム>9月8日(土)  10:00〜11:00定員:10組   参加費:1700円⇒今月だけ1000円!!対象:1ヶ月半〜よちよち歩きの赤ちゃんとママ 持ち物:ママと赤ちゃんの飲み物、必要な方は赤ちゃんを寝かせるタオルママも赤ちゃんも動きやすい服装でお越しください。 ■□■□■
↓↓ご予約はコチラから↓↓

鷺ノ宮 9月のお教室

鷺ノ宮のお教室より、きわです。残暑はあれど、暑さのピークを過ぎて、寝苦しさから解放されたと思ったら、涼しい朝が心地よくて普段よりよく眠ってしまったり…段々と秋の気配がしてきましたね。季節の変わり目は気温や気圧、湿度などの変化に伴い、前の季節の疲れが一気に出たり、気分のムラも出がちです。ママや赤ちゃんの体や気分は外の世界の変化に敏感に反応します。だから、ケアが大事!!美味しいものやお出かけが楽しい季節を元気に過ごせるように、ヨーガを一緒にしましょう!9月は施設の事情により1回の開催になります★妊娠中・産後ママのためのヨガ教室★日時:9月6日(木)  10:30〜11:30 対象:安定期(16週以降)に入った妊婦さん   産後、骨盤が安定してきた方(2、3ヶ月が目安)   ※産後何年経過していてもOKです   ※帝王切開の方は医師の許可が出ている方定員:6名  参加費:2000円持ち物:ヨガマットor大きめバスタオル、飲み物♡小さな赤ちゃんがご一緒の方は、赤ちゃん用にバスタオルやおもちゃ等があると便利です。★ベビーヨガ&ママヨガ★日時:9月6日(木) 12:30〜13:30対象:生後1ヶ月半〜のママと赤ちゃん定員:6名  参加費:2000円持ち物:ヨガマットor大きめバスタオル、飲み物♡小さな赤ちゃんがご一緒の方は、赤ちゃん用にバスタオルやおもちゃ等があると便利です。会場:若宮荘西武新宿線「鷺ノ宮駅」下車徒歩6分。JR総武中央線「阿佐ヶ谷駅」より「中村橋駅」行きバスに乗車7分「白鷺2丁目」バス停から徒歩7分。★★ご予約★★オンライン予約https://coubic.com/wakamiya-mamayogaお教室の様子やその他のお知らせなどはコチラからご覧下さい。その他、お問い合わせはこちら右差しyoga.yoga.clear@@gmail.com@を1つにして送信してください。あおききわ

行田 9月のお教室

行田のお教室担当のきわです。最近では続けてお教室に通ってきてくれるママと赤ちゃんが増えてきました。そんなママから「感覚への意識が高まった」「痛みやコリがない体が気持ち良い」「赤ちゃんの体調と気分が安定している」などなど嬉しい感想を頂いています。これから秋に向けて季節が切り替わっていきます。この時期は気温はもちろん、気圧の変化も激しい時期ですが、ヨーガはママと赤ちゃんのコンディショニングにとっても効果的です!元気な自分に自信がつく、そんなヨーガを一緒にしましょう!9月は3回開催日があります★妊娠中・産後ママのためのヨガ教室★日時:9月3日・10日(月) ・13日(木) 10:00〜11:00対象:安定期(16週以降)に入った妊婦さん   産後、骨盤が安定してきた方(2、3ヶ月が目安)   ※産後何年経過していてもOKです   ※帝王切開の方は医師の許可が出ている方定員:6名  参加費:1000円持ち物:ヨガマットor大きめバスタオル、飲み物♡小さな赤ちゃんがご一緒の方は、赤ちゃん用にバスタオルやおもちゃ等があると便利です。★ベビーヨガ&ママヨガ★日時:9月3日・10日(月) ・13日(木) 11:30〜12:30対象:生後1ヶ月半〜のママと赤ちゃん定員:6名  参加費:1000円持ち物:ヨガマットor大きめバスタオル、飲み物♡小さな赤ちゃんがご一緒の方は、赤ちゃん用にバスタオルやおもちゃ等があると便利です。会場:コミュニティセンターみずしろ 2階 和室小 (13日は和室です)電車の場合:秩父鉄道「行田市駅」から約1.2km、徒歩15分くらい、JR高崎線「行田駅」より観光拠点循環コース・南大通りコース・西循環左回りのいずれかで約8分・水城公園前停留所または約9分・水城公園停留所下車バスの場合:行田市内循環バス 水城公園前停留所(南側)または水城公園停留所(中央)🚗お車でお越しの場合は、行田市民体育館駐車場をご利用ください。★★ご予約★★オンライン予約https://coubic.com/wakamiya-mamayogaその他、お問い合わせはこちら右差しyoga.yoga.clear@@gmail.com@を1つにして送信してくださいあおききわ

横浜 9月のお教室

横浜のお教室のゆうこです。暑い暑い8月でしたね!この暑さはもう少し続くのかな?気候の大きな変化で体調を崩しやすい時期。夏の疲れ...子供もママも不調が出ていませんか?小さな不調も、夏の疲れも今のうちにスッキリ解消!セルフメンテナンスをしておきましょう。横浜のお教室では第2木曜日 マミーズヨーガ第4木曜日   セルフコンディショニングと月に2回のお教室を開催しています。ヨーガとセルフコンディショニングの詳細はクラス紹介をこちらご覧ください。8月もヨーガが初めて!というマタニティさんや、産後初めてのヨーガクラス参加ですというママもいらっしゃいました。ゆったり身体を動かして、呼吸に意識を向けること。ほんのちょっとの時間かもしれませんが、『ゆるむ』ことでうまれる身体とこころのスペースがママには必要。産前産後のリフッレシュに、ゆるっとしに来てくださいね。_________________________________________________________________________ママのためのマミーズヨガ9/13(木曜日)10 : 00 〜 11 : 00● 妊娠中のママ(安定期に入り医師からの運動許可を得てご参加ください)● 産後のママ(産後何年たっていてもOK)すべてのママのためのヨーガです。妊娠、出産、産後、身体やホルモンバランスなど大きく変化する時期に、ヨーガの智慧をかりて過ごしやすい身体作りをしましょう。※ ゆったりとした服装をオススメします。靴下やレッグウォーマーなどがあると心地よい時間となるでしょう。※ マタニティさんは母子手帳をご持参ください。 __________________________________________________________________________産後のママのためのセルフコンディショニング9/27(木曜日)10 : 00 〜 11 : 00● 産後のママ産後のママの気になるところは?骨盤まわり、姿勢、肩や背中の張りなどなどたくさんありそうです。それらをターゲットにして簡単なストレッチやエクササイズでママ自ら整えてゆきます。汗がじんわり出てくる動きもあるかも?楽しみながら身体をうごかす時間です。______________________________________場所 ▷ おひさまプラザ (相模鉄道本線『天王町』駅 徒歩約9分/JR『横浜駅』より徒歩23分/サミット岡野店より徒歩4分)時間 ▷ 10 : 00 〜 11 : 00(15分前よりドアオープンしています)持ち物 ▷ 動きやすい服装、飲み物、必要であればお子さんのおもちゃ、大判タオル(会場備え付けのマットの上に敷けます、お好みでご用意ください)参加費 ▷ 1000円お教室についてや気になることなどお問い合わせはこちらよりお願いします。✉️ yururito.mama.yoga☆gmail.com (☆を@にかえてください) 遠藤ゆうこ まで