湘南ecomo9月のお教室

湘南ecomoのお教室を担当している、とみよしみさとです。


なんだか楽しい夏

なんだか慌ただしい夏


夏の終わりは

【楽しい・慌ただしい】

ということと

【天候の急な変化】

で、からだはちょっと大変。

いつも以上に気にかける必要があるの。

この前、お教室で「自分だけのことを考える時間は一日の内に何分ある?」

なんて話をしたの。

ママが自分のことだけを考えられる時間がとれるのって、放っておいたら

ないのかもしれない。

ということは、今の自分がどうなっていて、どんな事を要求しているかが分からないの。

それが普通。

かもしれないけれど、

ちゃんと、自分を気にかける時間が取れる方法はあるのね。

このお教室は、子供も一緒に来れる、ママの時間のお教室。

一瞬でも、自分の体を感じるって大事ね。



ママのカラダのおきょうしつ 湘南ecomo

会場:ecomo

http://www.ecomo-lohas.com/access/index.html

*自転車・バスでのご来場をお勧めします*

お教室に来られる方の駐車スペースは、原則として建物の裏手から一つ目の角を右に入ったところ、もしくは建物の裏手沿いになっております。

停められる台数に限りがあるため、出来るだけお友達とお乗り合わせの上ご参加ください。

ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。



9月1日(木)10:00~11:00

ママの為のセルフコンディショニングクラス

赤ちゃんを産んだママだからこそ、必要な要素を取り入れた動きを行い、妊娠中・子育てからくる体の不調を取り除き、キレイな体にしていく事を目的としたクラスです。

身体のコリ・疲れを解消すると共に、ママに必要な筋力をつけ、骨格の調整も行います。

詳しくは・・・

https://mamanokarada.amebaownd.com/pages/163066/blog

厚手のタオルもしくはブランケットが必要です。

動きやすい恰好でご参加ください。



9月29日(木)10:00~11:00

妊娠中のママから全てのママの為の

マミーズヨガクラス

骨格・筋肉の調整から、自立神経系の領域まで扱っていくのがヨーガの特徴です。

特にホルモンの急激な変化を起こしていて、時間が不規則であるママには

ヨーガはとても有効です。

心身が快適になるだけでなく

安らぎと深い充足感が得られます。

詳しくは・・・

https://mamanokarada.amebaownd.com/pages/163066/blog

身体の下に敷くためのヨーガマットなどをご持参ください。

厚手のますタオルもしくは大判のブランケットをご用意ください。

リラックスできるゆったりとした動きやすい恰好でご参加ください。



参加費

1回1000円

マットレンタルは100円



ご予約はあえていただいておりません。

その日のママと赤ちゃん・子供の体調に合わせてお越しください。




10月は・・・13&27日です


ママのカラダのおきょうしつ

【赤ちゃん・妊娠・出産・産後・更年期】女性のライフスタイルサポート専門教室。湘南辻堂、藤沢、鵠沼、戸塚、横浜、品川、ほか、日本各地で開催しています。

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