横浜のお教室 10月のスケジュール

おはようございます。

横浜のお教室を担当しているゆうこです。

窓を開けると、金木犀の香りがふわーっと漂ただよう季節になりましたね。

ほぼ1ヶ月続いたという雨がやっと小休止。

ここ数日はひさしぶりの太陽に喜びつつも、蒸し暑さに身体もびっくりしています。

みなさんはいかがですか?

10月もヨーガの知恵を借りて自律神経を整えて、セルフケアで身体を整えましょう!


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ママのためのマミーヨガ

10/13(木曜日)10 : 30 〜 11 : 30

10/27(木曜日)10 : 30 〜 11 : 30

妊娠中のママ(安定期に入り医師からの運動許可を得てからご参加ください)

産後のママ

すべてのママのためのヨーガです。

妊娠、出産、産後、身体やホルモンバランスなど大きく変化する時期にヨーガの智慧をかりて過ごしやすい身体作りをしましょう。

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産後のママのためのセルフコンディショニング

10/6(木曜日)10 : 30 〜 11 : 30

10/20(木曜日)10 : 30 〜 11 : 30

産後のママの気になるところはどこでしょう?

骨盤まわり、姿勢、肩や背中の張りなどなどたくさんありそうですね。

それらをターゲットにして簡単なストレッチやエクササイズでママ自ら整えてゆきます。

いまの骨盤の状況を知ること、それらを調整してゆきます。

汗がじんわり出てくる動きもあるかも?

楽しみながら身体をうごかす時間です。

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*場所* 平沼集会所 (相鉄線平沼橋駅より徒歩7分/JR横浜駅より徒歩20分)

*時間* 10 : 30 〜 11 : 30(15分前よりドアオープンしています)

*持ち物*ヨガマット(または大きめのタオル)、動きやすい服装、飲み物

*参加費*1000円

赤ちゃん、お子さん連れはもちろん、おひとりでの参加も大歓迎です!

子供たちを見守りながらも、自分に意識を向けるほんのひとときをご一緒に ♥ 

10月はいつものB会議室、和室やC会議室での開催日もあります。

お部屋の入り口に

『マミーヨガ』

とあればその部屋です。安心して入ってくださいね(笑)

ママのカラダのおきょうしつ

【赤ちゃん・妊娠・出産・産後・更年期】女性のライフスタイルサポート専門教室。湘南辻堂、藤沢、鵠沼、戸塚、横浜、品川、ほか、日本各地で開催しています。

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