辻堂、善行のお教室 11月スケジュール


こんにちは!
辻堂クラス・善行クラス担当のなおです。

今日は11月スケジュールのご案内です。

朝晩には少し厚手の上着が欲しくなるような気候となってきました。

今月はブログにて、血液循環についてのお話を紹介してきましたが、寒くなると、血のめぐりも滞りやすくなります。

肩こり、頭痛
生理痛、生理不順
むくみ
便秘
肌荒れ
冷え性

血液循環がうまくいかなくなることで起こる、こんな日常の様々な不調には、適度な運動が効果的でしたね。

また、それを継続することがとっても大切!
運動を習慣づけるツールとして、ママのカラダのお教室を活用して下さいね♪

辻堂クラス 11月
日時*11月4日、11日、18日、25日(金)
          10:15~11:15
会場 *SGC(辻堂駅南口から徒歩3分)
http://www.guard1997.com/page/30
藤沢市辻堂1-2-17
辻堂駅南口より徒歩3分

善行クラス 11月
日時 * 11月8日、22日(火)
             10:30〜11:30
会場 * ホールモリイ
会場へのアクセスはこちら
藤沢市白旗4丁目9−1グレース八洲台 1階
善行駅より徒歩10分

対象:安定期に入った妊娠期の方、産後のママ(産後骨盤が安定してきた方、帝王切開をした方は医師からの運動許可が下りている方)
*出産を経験された方は、何年経っても産後です!お子さんが幼稚園や学校に行っている間のおひとりでの参加も大歓迎ですよ♪

持ち物 : ヨガマット(またはバスタオル)、動きやすい服装、お飲物

参加費 : 1000円

参加のご希望、お問い合わせはこちらへお願い致します
kirakira.yoga@gmail.com

ママのカラダのおきょうしつ

【赤ちゃん・妊娠・出産・産後・更年期】女性のライフスタイルサポート専門教室。湘南辻堂、藤沢、鵠沼、戸塚、横浜、品川、ほか、日本各地で開催しています。

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