横浜のお教室 11月のスケジュール


こんばんは!

横浜のお教室を担当しているゆうこです。

昨日の暖かさから一変!冬のような冷たい空気の午後でしたね。

冷たい雨と気温差で、ママも赤ちゃん、こどもたちも体調を崩していないかな?


冷えが足元や首元から入ってきていませんか?

『はーい』というママは、今夜は湯船に浸かってから休みましょう♡ぜひ!


お天気などの環境の変化に対して、わたしたちの身体は順応しようとします。

その働きをスムースに行えるようにできるのも、わたしたち次第♡

マミーヨガやセルフコンディショニングで巡る身体づくりをしましょう!


11月も両手を広げてお待ちしています ♫



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ママのためのマミーヨガ

11/3  (木曜日)10 : 30 〜 11 : 30(祝日)

11/24(木曜日)10 : 30 〜 11 : 30

妊娠中のママ(安定期に入り医師からの運動許可を得てからご参加ください)

産後のママ

すべてのママのためのヨーガです。

妊娠、出産、産後、身体やホルモンバランスなど大きく変化する時期にヨーガの智慧をかりて過ごしやすい身体作りをしましょう。

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産後のママのためのセルフコンディショニング

11/17(木曜日)10 : 30 〜 11 : 30

産後のママの気になるところはどこでしょう?

骨盤まわり、姿勢、肩や背中の張りなどなどたくさんありそうですね。

それらをターゲットにして簡単なストレッチやエクササイズでママ自ら整えてゆきます。

いまの骨盤の状況を知ること、それらを調整してゆきます。

汗がじんわり出てくる動きもあるかも?

楽しみながら身体をうごかす時間です。

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*場所* 平沼集会所 (相鉄線平沼橋駅より徒歩7分/JR横浜駅より徒歩20分)

*時間* 10 : 30 〜 11 : 30(15分前よりドアオープンしています)

*持ち物*ヨガマット(または大きめのタオル)、動きやすい服装、飲み物

*参加費*1000円


赤ちゃん、お子さん連れはもちろん、おひとりでの参加も大歓迎です!

子供たちを見守りながらも、自分に意識を向けるほんのひとときをご一緒に ♥ 

ママのカラダのおきょうしつ

【赤ちゃん・妊娠・出産・産後・更年期】女性のライフスタイルサポート専門教室。湘南辻堂、藤沢、鵠沼、戸塚、横浜、品川、ほか、日本各地で開催しています。

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