湘南ecomo12月のお教室

身に染みる寒さが続くようになりました。

子供たちも、大人も体調不良が随分目立ってきていますね。


家族の誰かが具合が悪くと芋づる式に家族中がダウンするのも

この時期の特徴。

それでも、ママはみんなのお手当てをするから

なかなか調子が戻りませんね。


しっかり身体のケアをしましょう。

そして、病気になりづらい体作りをしましょう!


ママのカラダのおきょうしつ 湘南ecomo

会場:ecomo

http://www.ecomo-lohas.com/access/index.html

*自転車・バスでのご来場をお勧めします

*お教室に来られる方の駐車スペースは、原則として建物の裏手から一つ目の角を右に入ったところ、もしくは建物の裏手沿いになっております。

*停められる台数に限りがあるため、出来るだけお友達とお乗り合わせの上ご参加ください。

ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。


12月8日(木)10:00~11:00

妊娠中のママから全てのママの為のマミーズヨガクラス

*奈央先生が担当です*

骨格・筋肉の調整から、自立神経系の領域まで扱っていくのがヨーガの特徴です。

特にホルモンの急激な変化を起こしていて、時間が不規則であるママには

ヨーガはとても有効です。

心身が快適になるだけでなく

安らぎと深い充足感が得られます。

詳しくは・・・

https://mamanokarada.amebaownd.com/pages/163066/blog

ヨーガマット・厚手のタオルもしくは大判のブランケットをご用意ください。

赤ちゃんを寝かせるブランケットをご持参ください。

リラックスできるゆったりとした動きやすい恰好でご参加ください。



12月22日(木)10:00~11:00

ママの為のセルフコンディショニングクラス

赤ちゃんを産んだママだからこそ、必要な要素を取り入れた動きを行い、妊娠中・子育てからくる体の不調を取り除き、キレイな体にしていく事を目的としたクラスです。

身体のコリ・疲れを解消すると共に、ママに必要な筋力をつけ、骨格の調整も行います。

最近はボールなどのアイテムを用いて楽しくエクササイズをしています!

詳しくは・・・

https://mamanokarada.amebaownd.com/pages/163066/blog

ヨーガマット・厚手のタオルもしくはブランケットをご用意ください。

赤ちゃんを寝かせるブランケットをご持参ください

動きやすい恰好でご参加ください。


参加費

1回1000円

マットレンタルは100円


ご予約はあえていただいておりません。

その日のママと赤ちゃん・子供の体調に合わせてお越しください。


***

12月15(木)に藤沢でママの為のイベントが開催されます!

沢山の素敵なブースが出展されます。

入場料は無料。

ママのカラダのお教室は

ママのパーソナルトレーニングをします。

身体の不調の解消やお食事の相談など

この時しかない機会に是非お越しください

詳しくは☟

【湘南mama'sフェスタ】予約が開始されました

ママのカラダのおきょうしつ

【赤ちゃん・妊娠・出産・産後・更年期】女性のライフスタイルサポート専門教室。湘南辻堂、藤沢、鵠沼、戸塚、横浜、品川、ほか、日本各地で開催しています。

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