湘南ecomo3月のお教室

湘南ecomoのお教室を担当しています、とみよしみさとです。

気温は低いけれど、空気からは春を感じられるようになりました。


三寒四温を過ぎて、季節は春を迎えますね。


私たちの身体の三寒四温のように、

環境と合わせて微調整しながら、春に過ごしやすい体になるのです。

だから、体調がイマイチ、と感じるのもこういう時期ならでは。

・コリやハリを感じる。ぎっくり腰や背中になってしまった。

・日々体調が違う

・やたら眠い

・気分にむらがある

・頭が痛い

などなど・・・・


ね。出てますね。

そういう季節なんです。

更に、ママは

そこまで自分の状況に向き合う時間がない!!!

なぜなら、子育てをして家事をして、気を外に向けているから。


なんです。

これは、大変。



お教室は、ママ自身のことを自分でみる時間をすごします。

だから、たとえ赤ちゃんが泣いたりして、少ししかできなくても

なんか、ほっとしたり、

自分の色んな状況が見えてきたりするんです。

見えたことで、気をもむこともあるんですが、それも気付きとして大切にしたいところ。


また、今月も、各地のお教室でみなさんを待っています。



ママのカラダのおきょうしつ 湘南ecomo

会場:ecomo

http://www.ecomo-lohas.com/access/index.html

*自転車・バスでのご来場をお勧めします

*お教室に来られる方の駐車スペースは、原則として建物の裏手から一つ目の角を右に入ったところ、もしくは建物の裏手沿いになっております。

*停められる台数に限りがあるため、出来るだけお友達とお乗り合わせの上ご参加ください。

ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。



3月9日(木)10:00~11:00

妊娠中のママから全てのママの為のマミーズヨガクラス

骨格・筋肉の調整から、自立神経系の領域まで扱っていくのがヨーガの特徴です。

特にホルモンの急激な変化を起こしていて、時間が不規則であるママには

ヨーガはとても有効です。

心身が快適になるだけでなく

安らぎと深い充足感が得られます。

詳しくは・・・

https://mamanokarada.amebaownd.com/pages/163066/blog

ヨーガマット・厚手のタオルもしくは大判のブランケットをご用意ください。

子供が遊べるグッズがあると良いでしょう。

赤ちゃんを寝かせるブランケットをご持参ください。

暖かくてリラックスできる

ゆったりとした恰好でご参加ください。




3月23日(木)10:00~11:00
ママの為のセルフコンディショニングクラス

赤ちゃんを産んだママだからこそ必要な要素を取り入れた動きを行い

妊娠中・子育てからくる体の不調を取り除き

対応力のあるキレイな体にしていく事を目的としたクラスです。

身体のコリ・疲れを解消すると共に、ママに必要な筋力をつけ、骨格の調整も行います。

最近はボールなどのアイテムを用いて楽しくエクササイズをしています!

詳しくは・・・

https://mamanokarada.amebaownd.com/pages/163066/blog

ヨーガマット・厚手のタオルもしくはブランケットをご用意ください。

子供が遊べるおもちゃなどがあると良いでしょう。

赤ちゃんを寝かせるブランケットをご持参ください。

温かく動きやすい恰好でご参加ください!



参加費

1回1000円

マットレンタルは100円

ご予約はあえていただいておりません。

その日のママと赤ちゃん・子供の体調に合わせてお越しください。


ママのカラダのおきょうしつ

【赤ちゃん・妊娠・出産・産後・更年期】女性のライフスタイルサポート専門教室。湘南辻堂、藤沢、鵠沼、戸塚、横浜、品川、ほか、日本各地で開催しています。

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