湘南ecomo7月のスケジュール

エコモのお教室のとみよしみさとです。


関東にもいよいよ暑い夏が来ましたね。


夏は実は体調が不安定になりやすい時期。

産後まもないお母さんや
お母さん真っ盛りのお母さんは

季節の変化をドンと受けやすいのです。

産後や家事からくる身体の不調和を調整すること
体を動かすこと
自律神経系を調整すること


それはとても大切なのです。
この季節だからこそ

お教室でみなさんをお待ちしています。


うー
とか
くー
とか
はぁぁぁぁ

なんて知らない人同士でも声を出しながらやるのも
なんか、心が安らぐんですよね〜





ママのカラダのおきょうしつ 湘南ecomo

会場:ecomo
http://www.ecomo-lohas.com/access/index.html
*自転車・バスでのご来場をお勧めします
*停められる台数に限りがあるため、出来るだけお友達とお乗り合わせの上ご参加ください。
ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。


7月6日(木)10:00~11:00

妊娠中のママから全てのママの為のマミーズヨガクラス

骨格・筋肉の調整から、自立神経系の領域まで扱っていくのがヨーガの特徴です。
特にホルモンの急激な変化を起こしていて、時間が不規則であるママには
ヨーガはとても有効です。
心身が快適になるだけでなく
安らぎと深い充足感が得られます。
詳しくは・・
ヨーガマット・厚手のタオルもしくは大判のブランケットをご用意ください。
子供が遊べるグッズがあると良いでしょう。
赤ちゃんを寝かせるブランケットをご持参ください。
暖かくてリラックスできる
ゆったりとした恰好でご参加ください。

7月20日(木)10:00~11:00
ママの為のセルフコンディショニングクラス

赤ちゃんを産んだママだからこそ必要な要素を取り入れた動きを行い
妊娠中・子育てからくる体の不調を取り除き
対応力のあるキレイな体にしていく事を目的としたクラスです。
身体のコリ・疲れを解消すると共に、ママに必要な筋力をつけ、骨格の調整も行います。
最近はボールなどのアイテムを用いて楽しくエクササイズをしています!
詳しくは・・・
ヨーガマット・厚手のタオルもしくはブランケットをご用意ください。
子供が遊べるおもちゃなどがあると良いでしょう。
赤ちゃんを寝かせるブランケットをご持参ください。
温かく動きやすい恰好でご参加ください!

参加費

1回1000円
マットレンタルは100円
ご予約はあえていただいておりません。
その日のママと赤ちゃん・子供の体調に合わせてお越しください。


ママのカラダのおきょうしつ

【赤ちゃん・妊娠・出産・産後・更年期】女性のライフスタイルサポート専門教室。湘南辻堂、藤沢、鵠沼、戸塚、横浜、品川、ほか、日本各地で開催しています。

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