【直前のお知らせ】湘南ecomo8月のスケジュール

エコモのお教室のとみよしみさとです。

お知らせが直前となりました。ごめんなさい!

夏真っ盛り。
なかなかな暑さと湿気ですね!


子供達は夏休み。
ママ達はママ業真っ盛り。


妊娠中、産後、子育て真っ盛りのお母さんは

自律神経系ーホルモンバランス

がとても影響し合います。


環境が厳しければ
自律神経系にも影響がくる。


夏に生理の状況がイマイチだったり
子供と一緒に元気に遊びたくても
身体と気持ちがついていけなかったり


そんなことがありませんか?


それが証拠です。


体を動かしたり、
ヨーガをする事は、


体型や筋力を整える
プラスαがあるのです。


それは、自律神経系を快調にしていく秘訣があるからなんです。


ママのカラダのおきょうしつ 湘南ecomo
会場:ecomo

*自転車・バスでのご来場をお勧めします
*停められる台数に限りがあるため、出来るだけお友達とお乗り合わせの上ご参加ください。
ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。

8月10日(木)10:00~11:00

妊娠中のママから全てのママの為のマミーズヨガクラス

骨格・筋肉の調整から、自立神経系の領域まで扱っていくのがヨーガの特徴です。
特にホルモンの急激な変化を起こしていて、時間が不規則であるママには
ヨーガはとても有効です。
心身が快適になるだけでなくさ
安らぎと深い充足感が得られます。
詳しくは・・
ヨーガマット・厚手のタオルもしくは大判のブランケットをご用意ください。
子供が遊べるグッズがあると良いでしょう。
赤ちゃんを寝かせるブランケットをご持参ください。
リラックスできる
ゆったりとした恰好でご参加ください。



8月24日(木)10:00~11:00
ママの為のセルフコンディショニングクラス

赤ちゃんを産んだママだからこそ必要な要素を取り入れた動きを行い
妊娠中・子育てからくる体の不調を取り除き
対応力のあるキレイな体にしていく事を目的としたクラスです。
身体のコリ・疲れを解消すると共に、ママに必要な筋力をつけ、骨格の調整も行います。
最近はボールなどのアイテムを用いて楽しくエクササイズをしています!
詳しくは・・・
ヨーガマット・厚手のタオルもしくはブランケットをご用意ください。
子供が遊べるおもちゃなどがあると良いでしょう。
赤ちゃんを寝かせるブランケットをご持参ください。
動きやすい恰好でご参加ください!



参加費

1回1000円
マットレンタルは100円
ご予約はあえていただいておりません。
その日のママと赤ちゃん・子供の体調に合わせてお越しください。

ママのカラダのおきょうしつ

【赤ちゃん・妊娠・出産・産後・更年期】女性のライフスタイルサポート専門教室。湘南辻堂、藤沢、鵠沼、戸塚、横浜、品川、ほか、日本各地で開催しています。

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