湘南ecomoのお教室 9月のスケジュール

湘南ecomoのお教室は

妊娠中のママがお産に向かっていくための身体と気持ちの準備のために
そして産後のママの身体と気持ちのリカバリーと機能的に使える身体にしていくために

月に2回のお教室をしています。


ケアだけでなく、機能的にしていく事は
日頃、身体を整える時間の少ない(ほぼない!)お母さんにはとても大切なこと。

綺麗な姿勢にして
それを保てる筋力も育んでいきます。


子供の夏休みが終わって。。。
さあ、皆さん自身の時間にリフレッシュしに来てください!


ママのカラダのおきょうしつ 湘南ecomo

会場:ecomo
自転車・バスでのご来場をお勧めします
  停められる台数に限りがあるため、出来るだけお友達とお乗り合わせの上ご参加ください。
ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。


9月7日(木)10:00~11:00

妊娠中のママから全てのママの為のマミーズヨガクラス

ヨーガはポーズをしながら骨格・筋肉の調整を行い呼吸法を使ってホルモンバランスに関わる自立神経系を整えます。
特にホルモンの急激な変化を起こしていて、時間が不規則であるママには
ヨーガがとても効果的で
様々なママ特有の悩みも改善されます。
心身が快適になるだけでなくさ
安らぎと深い充足感が得られます。
詳しくは・・
ヨーガマット・厚手のタオルもしくは大判のブランケットをご用意ください。
子供が遊べるグッズがあると良いでしょう。
赤ちゃんを寝かせるブランケットをご持参ください。
リラックスできる
ゆったりとした恰好でご参加ください。




9月21日(木)10:00~11:00

ママの為のセルフコンディショニングクラス

赤ちゃんを産んだママだからこそ必要な要素を取り入れた動きを行い
妊娠中・子育てからくる体の不調を取り除き
対応力のあるしなやかでキレイなカラダ作りをしましょう。
身体のコリ・疲れを解消すると共に、ママに必要な筋力をつけ、全身の骨格の調整を目指します。
最近はボールなどのアイテムを用いて楽しくエクササイズをしています!
詳しくは・・・
ヨーガマット・厚手のタオルもしくはブランケットをご用意ください。
子供が遊べるおもちゃなどがあると良いでしょう。
赤ちゃんを寝かせるブランケットをご持参ください。
動きやすい恰好でご参加ください!



参加費

1回1000円
マットレンタルは100円
ご予約はあえていただいておりません。
その日のママと赤ちゃん・子供の体調に合わせてお越しください。



ママのカラダのおきょうしつ

【赤ちゃん・妊娠・出産・産後・更年期】女性のライフスタイルサポート専門教室。湘南辻堂、藤沢、鵠沼、戸塚、横浜、品川、ほか、日本各地で開催しています。

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