横浜 1月のお教室

こんばんは。

横浜のお教室のゆうこです。

今年も残すところあと数時間。

今年もたくさんのお母さんと赤ちゃん、子供達に出会えて、

同じ時を過ごせて幸せでした〜。

お教室に足を運んでいただきありがとうございます!

みなさん2017年はどんな一年でしたか?

赤ちゃんが生まれて家族が増えたり、

兄弟姉妹が増えたり、

嬉しいこと、

イラッとすること(笑)、

どんよりした気分になること。

それぞれいろいろな出来事があったのではないかなー。

ぜーんぶひっくるめて愛おしい毎日🎶

大変なことも多いけれど(笑)


2018年もママのからだのお教室では

家族を思うように、

お母さん自身が自分を思う時間、慈しむ時間、

お母さんと赤ちゃん元気のサポートを!

と思っています。

また横浜のお教室で

お会いできるのを楽しみにしています!


2018年1月はいつもの場所を離れてのお教室です。

新しい年に、

新しい場所で。

お待ちしております。


ママのためのマミーヨガ

1/18(木曜日)

10 : 30 〜 11 : 30

妊娠中のママ(安定期に入り医師からの運動許可を得てからご参加くださいね)

産後のママ(出産を経験しているママは何年たっても産後です♡)

すべてのママのためのヨーガです。

妊娠、出産、産後、身体やホルモンバランスなど大きく変化する時期に、

ヨーガの智慧をかりて過ごしやすい身体作りをしましょう。

※ 暖かい服装をオススメします。

靴下やレッグウォーマーなどがあると心地よい時間となるでしょう。

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産後のママのためのセルフコンディショニング
1/25(木曜日)

10 : 30 〜 11 : 30

産後のママの気になるところは?

骨盤まわり、姿勢、肩や背中の張りなどなどたくさんありそうです。

それらをターゲットにして簡単なストレッチやエクササイズでママ自ら整えてゆきます。

いまの骨盤の状況を知ることから始めて、汗がじんわり出てくる動きもあるかも?

楽しみながら身体をうごかす時間です!

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*場所* おひさまプラザ 

(相模鉄道本線『天王町』駅 徒歩約9分/JR『横浜駅』より徒歩23分/サミット岡野店より徒歩4分)

おひさまプラザへの詳しいアクセスはこちらから http://www.sekiwa.co.jp/sfr/ohisamaplaza/access.html

*時間* 10 : 30 〜 11 : 30(15分前よりドアオープンしています)

*持ち物*ヨガマット(または大きめのタオル)、動きやすく暖かい服装、飲み物、

*参加費*1000円


赤ちゃん、お子さん連れはもちろん、おひとりでの参加も大歓迎です!

子供たちを見守りながらも、自分に意識を向けるほんのひとときをご一緒に ♥

横浜のお教室へのお問い合わせはこちらからお願いします。

yururito.mama.yoga.gmail.com 遠藤 ゆうこ まで










ママのカラダのおきょうしつ

【赤ちゃん・妊娠・出産・産後・更年期】女性のライフスタイルサポート専門教室。湘南辻堂、藤沢、鵠沼、戸塚、横浜、品川、ほか、日本各地で開催しています。

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