湘南ecomo3月のお教室

湘南ecomoのお教室は

妊娠中のママがお産に向かっていくための身体と気持ちの準備のために

そして産後のママの身体と気持ちのリカバリーと機能的に使える身体にしていくために

赤ちゃんの発育とコミュニケーションのために

月に2回のお教室を開催しています。

なのですが・・・今月は都合により、1回になります。ごめんなさい!!!

日ごろのケアをして、機能的にカラダが使えるようにしていく内容です。

毎日の中で身体を整える時間の少ない(ほぼない!)お母さんにはとても大切なこと。

疲れを癒し

綺麗な姿勢とそれを保てる筋力も育んでいきます。

皆さんが過ごす、お教室の1時間の頑張りは

その他の沢山の時間のサポートになります!

ママのカラダのおきょうしつ 湘南ecomo

会場:ecomo

http://www.ecomo-lohas.com/access/index.html

予約制

コチラのページからご予約をお願いします


自転車・バスでのご来場をお勧めします

停められる台数に限りがあるため、出来るだけお友達とお乗り合わせの上ご参加ください。

ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。


3月1日(木)10:00~11:00
妊娠中のママから全てのママの為のマミーズヨガクラス

ヨーガはポーズをしながら骨格・筋肉の調整を行い

呼吸法を行うことでホルモンバランスに関わる自立神経系を整えます。

特にホルモンの急激な変化を起こしていて、時間が不規則であるママには

ヨーガがとても効果的で

様々なママ特有の悩みも改善されます。

心身が快適になるだけでなくさ

安らぎと深い充足感が得られます。

詳しくは・・

こちらをご覧ください。

ヨーガマットと厚手のタオルもしくは大判のブランケットを必ずご用意ください。

子供が遊べるグッズがあると良いでしょう。

赤ちゃんを寝かせるブランケットをご持参ください。

とても暖かく

リラックスできる

ゆったりとした恰好でご参加ください。



参加費

1回1000円

マットレンタルは100円


ママのカラダのおきょうしつ

【赤ちゃん・妊娠・出産・産後・更年期】女性のライフスタイルサポート専門教室。湘南辻堂、藤沢、鵠沼、戸塚、横浜、品川、ほか、日本各地で開催しています。

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