横浜のお教室1月のスケジュール

あけましておめでとうございます。

2016年のお正月はとても暖かかったですね。

冬なのに冬でないような気候。

寒暖の差。

過ごしやすいからだ、季節の変化に適応できるからだ作りをしましょう!

からだが楽になってすこしの余裕ができるとまず自分が心地よいものです。

心地よさは周りにも広がり、お母さんの元気が家族の元気につながると思います。


*1/15(金曜日)10 : 30 〜 11 : 30

ママの為のマミーヨガ(妊娠中のお母さんと産後のお母さん対象クラス)

気張らずゆったりと動きます。ヨーガの呼吸や動きを通して産前も産後も必要な自己調整をするからだの機能を高めます。

*持ち物*

ヨガマット(または大きめのタオル)、飲み物


*1/28(木曜日)10 : 30 〜 11 : 30

産後のママの為のセルフコンディショニング(産後のお母さん対象クラス)

産後のからだの調整や体力回復のための運動を行います。

*持ち物*

ヨガマットと大きめのタオル、飲み物


*場所  

平沼集会所 平沼橋駅より徒歩10分/横浜駅より徒歩20分

http://hiranuma.nkrsk.info/map

*参加費 1000円

どちらのクラスもお子さん連れで参加可能です。

託児はありませんが、みんなで子供たちを見守りながら、そして子供たちに見守られながら毎回クラスを行っています。気軽にいらしてくださいね ♪ お待ちしています!





ママのカラダのおきょうしつ

【赤ちゃん・妊娠・出産・産後・更年期】女性のライフスタイルサポート専門教室。湘南辻堂、藤沢、鵠沼、戸塚、横浜、品川、ほか、日本各地で開催しています。

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