湘南ecomo12月のお教室

\妊娠中のママと産後のママの為のお教室/

今年も一年

ママと子供達と

あーだのこーだのワイワイとしながらも

体を通してみなさんと時間を共有できました。

ありがとうございました。

子供の成長を一緒に見ていける喜びと

ママが1時間をかけて、自分の体に向き合っていける時間

とても貴重なひとときに感じています。

来年1月からは都合により、場所を変更しますが

引き続きよろしくお願いします!

女性専門トレーナーのとみよし美里が担当する

湘南ecomoのお教室は

身体と気持ちのリカバリーと機能的に使える身体にしていくための月に2回のお教室です。

一週目は〈妊娠期~産後のママへ『マミーズヨーガ』クラス〉

二週目は〈産後のママへ『セルフコンデショニング」クラス〉

詳しくはこちらのページへ)

日ごろのケアをしっかりと行い、機能的にカラダが使えるようにしていく内容です。

ママにとって大切なホルモンのバランスや自律神経のバランスが整えられるのもお教室の特徴です。

毎日の中で身体を整える時間の少ない(ほぼない!)お母さんにはとても大切なこと。

ハイハイやあんよが最近始まった子が増えました。そのママのカラダはやっぱり以前よりもガチガチ。ちゃんとその身体に向き合ってケアをしていくと、終わったあとはスッキリ。

皆さんが過ごす、お教室の1時間の頑張りはその他の沢山の時間のサポートになります!

\\\予約制!///

ママのカラダのおきょうしつ 湘南ecomo

会場:ecomo

http://www.ecomo-lohas.com/

\\ カンタン予約!//

〇〇コチラのページからご予約をお願いします〇〇

〇12月のお教室は6日と27日です!〇

(1月は10日と24日の予定です)

キャンセルもご予約ページから行えます

*お願い*

駐車場に停められる台数に限りがあるため

自転車・バスでのご来場をお勧めします。

お車でお越しの方は出来るだけお友達とお乗り合わせの上ご参加ください。

ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。


12月6日(木)10:00~11:00
妊娠中のママから全てのママの為のマミーズヨガクラス

ヨーガはポーズをしながら産後の身体の骨格・筋肉の調整を行い

呼吸法を行うことでホルモンバランスに関わる自立神経系を整えます。

特にホルモンの急激な変化を起こしていて、時間が不規則であるママには

ヨーガがとても効果的で

様々なママ特有の悩みも改善されます。

心身が快適になるだけでなくさ

安らぎと深い充足感が得られます。

ヨーガマットをご用意ください。

子供が遊べるグッズがあると良いでしょう。

赤ちゃんを寝かせるブランケットをご持参ください。

リラックスできる

ゆったりとした恰好でご参加ください。


11月29日(木)10:00~11:00
産後ママの為のセルフコンディショニングクラス

赤ちゃんを産んだママだからこそ必要な要素を取り入れた動きを行い

妊娠中・子育てからくる体の不調を取り除き

対応力のあるしなやかでキレイなカラダ作りをしましょう。

身体のコリ・疲れを解消すると共に、ママに必要な筋力をつけ、

全身の骨格の調整を目指します。

最近はボールなどのアイテムを用いて楽しくエクササイズをしています!

ヨーガマットをご用意ください。

子供が遊べるおもちゃなどがあると良いでしょう。

赤ちゃんを寝かせるブランケットをご持参ください。

動きやすい恰好でご参加ください!


参加費

1回1000円

マットレンタルは100円

ママのカラダのおきょうしつ

【赤ちゃん・妊娠・出産・産後・更年期】女性のライフスタイルサポート専門教室。湘南辻堂、藤沢、鵠沼、戸塚、横浜、品川、ほか、日本各地で開催しています。

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