横浜 12月のお教室

こんばんは!

横浜のお教室 担当のゆうこです。

12月になりました!

クリスマスのイベントや家事に大掃除、ママの予定は満載なことでしょう。

年末まであっという間に時が過ぎてゆくのが目に浮かびます(遠い目)

時間に追われているなぁと感じるときにこそ、

ママ自身が身体の様子を感じつつ動くこと、呼吸を観察して整えておくことをおすすめします。

そうすると、身体の使い方、深い呼吸へと変わり、良い状態を身体が覚えてゆきます。

マミーズヨーガにはこのポイントがたくさん入っているのが特徴。

12月のお教室は1.2.3.週、すべてマミーズヨガでの開催です。

年末まで駆け抜けるのママのリフレッシュとなること間違いなし!!

お教室でお待ちしています!

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マミーズヨガ

12/6 . 13 . 20(木曜日)10:00〜11:00

妊娠中のママ(安定期に入り医師からの運動許可を得てからご参加くださいね)

産後のママ(出産を経験しているママは何年たっても産後です♡)

すべてのママのためのヨーガです。

妊娠、出産、産後、身体やホルモンバランスなど大きく変化する時期に、

ヨーガの智慧をかりて過ごしやすい身体作りをしましょう。

 ●暖かい服装をおすすめします。冷えやすいこの時期は、

さらに靴下やレッグウォーマーなどがあると心地よいと思います。

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●開催場所  おひさまプラザ 

(相模鉄道本線『天王町』駅 徒歩約9分/JR『横浜駅』より徒歩23分/サミット岡野店より徒歩4分)

おひさまプラザへの詳しいアクセスはこちらからおねがいします。

●時間 10 : 00 〜 11 : 00(15分前よりドアオープンしています)

●持ち物 動きやすく暖かい服装、大判タオル、飲み物、必要であればお子さんのおもちゃ 

●参加費 1000円

赤ちゃん、お子さん連れはもちろん、おひとりでの参加も大歓迎です!

子供たちを見守りながらも、自分に意識を向けるほんのひとときをご一緒に ♥

横浜のお教室へのお問い合わせはこちらからお願いします。

yururito.mama.yoga★gmail.com  遠藤 ゆうこ (★を@に変えてください)




ママのカラダのおきょうしつ

【赤ちゃん・妊娠・出産・産後・更年期】女性のライフスタイルサポート専門教室。湘南辻堂、藤沢、鵠沼、戸塚、横浜、品川、ほか、日本各地で開催しています。

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