北山田 12月のお教室

北山田のおきょうしつのりえです。


残すところ平成最後の年もあと1ヶ月。

クリスマスに年の瀬とイベントもたくさんの1ヶ月♫


ママにとっては楽しい反面、何回もクリスマスパーティがあったりして

ちょっとお疲れモードになりやすい時期でもあります。

ちょこちょことこの疲れを取り除いてあげることこそ、

全部が終わったあとにガターーンと崩れないポイント!


きっと忙しい毎日だけど、

無理矢理にでも作った自分のための1時間や10分がきっと助けになりますよ♡


北山田のおきょうしつは、毎週開催しています。

いつでもお待ちしています!


会場:Birth&Ladies'clinic Sola 3Fイベントルーム


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マタニティヨガ

妊娠16週〜出産までの妊婦さん向けクラスです。

医師の運動許可があれば、他で出産予定の方でもご参加いただけます。

妊娠中のヨガは、ママの体やメンタルを整えるだけでなく、

お腹の中の赤ちゃんの成長にもよい影響があります。

赤ちゃんとの生活を今から楽しむために。楽しい幸せなお産のために。


【日時】6日(木)・13日(木)・20日(木)・27日(土)

11:30〜12:30

【定員】7名

【料金】2000円


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マミーズヨガ

産後1ヶ月半〜のママが対象。

お子さまとご一緒でも、ママお一人でもOKです。

ほぐしたあとはしっかり体を動かし、最後は呼吸法で完全リラックス。

日頃の体の不調改善に効果的です。頑張るママにご褒美の時間です♡


【日時】6日(木)・13日(木)・20日(木)・27日(土)

10:00〜11:00

【定員】7名

【料金】2000円

ご予約はこちら


どちらも動きやすい服装で、バスタオル1枚と飲み物をお持ちください。

ヨガマットは不要です。

赤ちゃんがご一緒の場合は、

寝かせておくブランケットやおもちゃをお持ち頂くと安心です。


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ベビーヨガ(赤ちゃん体操)

首すわり前から親子で楽しめる赤ちゃんの発育を促す体操クラスです。

ママの産後エクササイズもおこないます。

2つあるクラスからお子さまの成長にあわせてお選びください。

★ひよこクラス★ 1ヶ月半〜ずりばいで動ける赤ちゃん

★ぴよぴよクラス★ 1ヶ月半〜よちよち歩きの赤ちゃん


【日時】21日(金)

★ひよこ★ 10:00〜11:00

★ぴよぴよ★ 11:30〜12:30

【定員】各7名

【料金】2000円

ご予約はこちら


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お問い合わせ

mail:manmaruyoga@@@gmail.com(@をひとつに)



ママのカラダのおきょうしつ

【赤ちゃん・妊娠・出産・産後・更年期】女性のライフスタイルサポート専門教室。湘南辻堂、藤沢、鵠沼、戸塚、横浜、品川、ほか、日本各地で開催しています。

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