辻堂と善行のお教室 7月のスケジュール


こんにちは!
辻堂クラス・善行クラス担当のなおです。

今日は7月スケジュールのご案内です。

本格的な夏に向かうこの季節。
身体の体温調節がうまくいかなくなると、夏バテの症状も現れはじめます。

そんな夏バテを予防するためにも、軽く汗をかく程度の運動が効果的です!
早めの対策で、夏を乗り切る身体づくりが出来るといいですね!

マミーヨガのクラスでも、「ちょっとがんばる!」を目安に動いていきます。
暑いし…大変だし…
ひとりではなかなか取り組めない運動も、みんなでなら頑張れたりします♪

ご参加、お待ちしています‼︎


明治公民館サークル 7月
7月8日、15日、22日、29日(金)10:00~11:00
※1日(金)はお休みです。
会場 : 明治公民館(辻堂駅北口から徒歩7分)

善行公民館サークル 7月
7月4日、25日(月)11:30~12:30
*明治公民館クラスとは時間が異なります!
会場 : 善行公民館 

対象:安定期に入った妊娠期の方、産後のママ(産後骨盤が安定してきた方、帝王切開をした方は医師からの運動許可が下りている方)
*出産を経験された方は、何年経っても産後です!お子さんが幼稚園や学校に行っている間のおひとりでの参加も大歓迎ですよ♪

持ち物 : ヨガマット(またはバスタオル)、動きやすい服装、お飲物

参加費 : 1000円

参加のご希望、お問い合わせはこちらへお願い致します
kirakira.yoga@gmail.com

ママのカラダのおきょうしつ

【赤ちゃん・妊娠・出産・産後・更年期】女性のライフスタイルサポート専門教室。湘南辻堂、藤沢、鵠沼、戸塚、横浜、品川、ほか、日本各地で開催しています。

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