横浜のお教室 7月のスケジュール

こんばんは。

横浜のお教室の担当のゆうこです。

梅雨らしい日が続きます...そろそろ太陽が恋しいです。

もうしばらく続きますが、この梅雨が終わると気温も上がり、夏がやってきます。

7月中旬ごろからはお子さんたちの夏休みもはじまりますねー。

元気に夏を過ごせる様に、ママの体力が夏の途中でバテないように、

今から身体をととえておきましょう〜。

7月もいつもの場所でみなさんとお会いできるのを楽しみにしています!

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ママのためのマミーヨガ
7/7(木曜日)10 : 30 〜 11 : 30 

7/28(木曜日)10 : 30 〜 11 : 30

妊娠中のママ(安定期に入り医師からの運動許可を得てからご参加くださいね)

産後のママ(出産を経験しているママは何年たっても産後です♡)

すべてのママのためのヨーガです。

妊娠、出産、産後、身体やホルモンバランスなど大きく変化する時期にヨーガの智慧をかりて過ごしやすい身体作りをしましょう。

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産後のママのためのセルフコンディショニング
7/21(木曜日)10 : 30 〜 11 : 30

産後のママの気になるところはどこでしょう?

骨盤まわり、姿勢、肩や背中の張りなどなどたくさんありそうですね。

それらをターゲットにして簡単なストレッチやエクササイズでママ自ら整えてゆきます。

いまの骨盤の状況を知ることから始めて、汗がじんわり出てくる動きもあるかも?

楽しみながら身体をうごかす時間です。

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どちらのクラスも予約は必要ありません.。

お友達同士でも、おひとりでも、気軽にふらっといらしてください。

会場は10時からオープンしていますので、早めにいらして赤ちゃんに場所に慣れてもらうのもいいですね ♪


持ち物 / 動きやすい服装、飲み物、ヨーガマットまたは大きめのバスタオル
(ねんねの赤ちゃんとご一緒でしたら、赤ちゃんの下に敷く用のタオルもあると良いと思います。)


参加費 / 1000円


開催場所 / 平沼集会所 

横浜駅西口より徒歩15分/相鉄線「平沼橋駅」より徒歩約7分※駐車場がありませんので車でのご来館はご遠慮下さい。(駐輪場はあります。)








ママのカラダのおきょうしつ

【赤ちゃん・妊娠・出産・産後・更年期】女性のライフスタイルサポート専門教室。湘南辻堂、藤沢、鵠沼、戸塚、横浜、品川、ほか、日本各地で開催しています。

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